La nostra pròpia realitat emergeix de la nostra ment. Un estat de consciència positiu/vibrant/clar garanteix que estem més actius i podem desenvolupar les nostres pròpies capacitats mentals amb molta més facilitat. Un estat de consciència negatiu/poca vibració/ennuvolat al seu torn redueix l'ús de la nostra pròpia energia vital, ens sentim pitjor, més febles i ens dificulta el desenvolupament de les nostres pròpies capacitats mentals. En aquest context, hi ha una gran varietat de maneres d'augmentar de nou la freqüència de vibració del nostre propi estat de consciència. Fins i tot els petits canvis en la vida quotidiana poden fer-nos sentir més vius i experimentar un ràpid augment de les nostres pròpies capacitats sensibles. Una d'aquestes opcions, per exemple, és canviar el vostre propi ritme de son.

Els efectes d'un ritme de son alterat

Bàsicament, sembla que el son és essencial per a la nostra pròpia salut mental i emocional. Quan dormim, ens recuperem, carreguem piles, preparem el dia que ve i, sobretot, processem esdeveniments del dia anterior + esdeveniments de la vida formativa que potser encara no hem pogut fer front. Qualsevol que no dorm prou pateix molt i es causa un dany considerable a si mateix. Estàs més irritable, et sents més malalt (sistema immunitari debilitat), més letàrgic, menys productiu i fins i tot pot experimentar una depressió lleu. A part d'això, un ritme de son alterat redueix el desenvolupament de les nostres pròpies capacitats mentals. Ja no et pots concentrar tan bé en la realització dels pensaments individuals i, a llarg termini, has d'esperar una reducció temporal del teu propi poder creatiu (Cada persona crea la seva pròpia realitat). Si no dorms prou, fins i tot tens una mala influència en el teu propi espectre mental. És molt més difícil legitimar els pensaments positius a la teva pròpia ment i el teu sistema ment/cos/esperit es torna cada cop més desequilibrat.

Un ritme de son saludable és essencial per al desenvolupament de les pròpies capacitats mentals. Ens sentim més equilibrats i podem concentrar-nos molt millor en realitzar un espectre positiu de pensaments..!!

Un ritme de son saludable pot fer meravelles. Et sents molt més equilibrat i pots afrontar molt millor els problemes quotidians. Exactament de la mateixa manera, un ritme de son saludable ens fa sentir més enèrgics i sembla significativament més relaxat per a altres persones. Per exemple, quan estic personalment amb un horari de son saludable, normalment em sento fantàstic.

Experiències personals

Puc aconseguir molt més, sóc molt més actiu, més feliç i simplement noto com puc alinear més fàcilment el meu propi estat de consciència cap al positiu. Per contra, un ritme de son alterat té una influència molt negativa en la meva pròpia psique. En aquest context, passo repetidament per fases en què el meu ritme de son està desequilibrat. En aquests moments, immediatament sento una reducció de la meva pròpia energia vital i em sento "discapacitat mentalment" (ennuvolament del meu estat de consciència). En conseqüència, això sempre afecta la meva pròpia aparença externa. Em veig descuidada, desequilibrada, més irritada, la meva pell s'està deteriorant, tinc ulleres sota els ulls i, en general, ja no veig tan sana. Com més dura la fase del ritme de son alterat, més incòmode em sento dia a dia. Per descomptat, he d'esmentar en aquest punt que cada persona reacciona de manera diferent a la privació del son. Mentre que algunes persones poden afrontar-ho inicialment molt bé i encara se senten raonablement descansades, d'altres poden patir-ho massivament al cap de poc temps, com és el cas de mi, per exemple.

Un ritme de son saludable és molt important, sobretot en el procés actual de despertar espiritual. Això ens fa possible processar/transformar totes les energies entrants amb més facilitat..!!

Per a mi personalment, és millor que aconsegueixo adormir-me abans de les 00:30. Les meves pròpies experiències m'han demostrat que un temps posterior desequilibra immediatament el meu ritme de son. El meu rellotge intern es trenca immediatament després d'aquest temps i simplement ja no em sento bé. De fet, és millor per a mi si aconsegueixo adormir-me cap a les 23 h.

Sovint ens costa sortir dels nostres cercles viciosos autoimposats. Ens agrada mantenir-nos a la nostra zona de confort i normalment ens costa acostumar-nos a coses noves. El mateix passa també per normalitzar el nostre ritme de son..!!

Si em llevo entre les 7 i les 8 a la mateixa hora, té un efecte perfecte en el meu propi estat mental (encara que no sempre ho aconsegueixo. M'encanta la nit i m'agrada tenir la temptació de quedar-me despert fins tard) . Per descomptat, aquests temps tampoc es poden generalitzar. Cada persona és el creador de la seva pròpia vida, té la seva pròpia ment i ha d'esbrinar per elles mateixes quins moments li sembla millor. Una cosa és segura, però, si tens un ritme de son sa i natural, aconseguiràs un estat mental molt més equilibrat a llarg termini i això al seu torn té un efecte molt inspirador en la nostra pròpia freqüència de vibració. Tenint això en compte, mantingueu-vos sa, feliç i viviu una vida en harmonia.