Fa uns dies vaig publicar la primera part d'una sèrie d'articles sobre la curació de les pròpies dolències. A la primera part (Aquí teniu la primera part) l'exploració del propi sofriment i l'autoreflexió associada. També he cridat l'atenció sobre la importància de realinear el propi esperit en aquest procés d'autocuració i, sobretot, com aconseguir una mentalitat corresponent. inicia el canvi. D'altra banda, també es va tornar a explicar explícitament per què els mateixos humans (almenys per regla general), per les nostres pròpies capacitats mentals, som els creadors del nostre propi sofriment i que només nosaltres mateixos podem netejar el nostre propi sofriment.

Accelera el teu procés de curació

A la segona part d'aquesta sèrie d'articles, us presentaré set maneres en què podeu donar suport/accelerar el vostre propi procés de curació (i també l'exploració del vostre propi sofriment: com l'abordeu). És cert que, com ja s'ha explicat a la primera part, el nostre patiment es deu a conflictes interiors. Digues discrepàncies mentals i ferides mentals obertes, a través de les quals legitimem un caos mental en la nostra pròpia ment. La nostra vida és un producte de la nostra pròpia ment i, en conseqüència, el nostre patiment és una manifestació creat per nosaltres mateixos. Les opcions següents són molt potents i donen suport al nostre procés de curació, però no aborden l'arrel del nostre patiment. És com una persona que té pressió arterial alta. Els fàrmacs antihipertensius redueixen temporalment la seva pressió arterial, però no tracten la causa de la seva pressió arterial alta. Tot i que la comparació és una mica inadequada, simplement perquè les opcions següents no són de cap manera tòxiques ni associades amb efectes secundaris, hauríeu d'entendre a què vull. Al contrari, hi ha possibilitats que no només donen suport al nostre procés de curació, sinó que també poden establir les bases d'una nova vida.

A través de les possibilitats esmentades a l'apartat següent, podem donar suport al nostre procés de curació i també enfortir el nostre propi esperit, amb la qual cosa es pot millorar el maneig del nostre patiment..!!

Al cap i a la fi, aquests "partidaris de la curació", almenys si els escollim, són productes de la nostra pròpia ment (la nostra dieta, per exemple, també és el resultat de la nostra ment, que es remunta a la nostra decisió: l'elecció dels aliments) .

# 1 Una dieta natural: tractar-la

La primera opció amb la qual no només podem accelerar el nostre propi procés de curació, sinó que també podem ser significativament més eficients, dinàmics i energètics és una dieta natural.En aquest context, la dieta en el món actual és catastròfica i dóna suport massivament als estats d'ànim depressius. En aquest sentit, els humans som d'alguna manera addictes o dependents dels aliments energèticament densos (morts) i, per tant, sovint estem temptats de menjar dolços, molta carn, plats preparats, menjar ràpid i similars. menjar. També ens agrada beure refrescos i evitar l'aigua fresca de font o, en general, l'aigua tranquil·la. Som addictes a la carn i a altres aliments contaminats químicament, encara que sovint no podem admetre-ho per nosaltres mateixos. En definitiva, això ens exposa a una intoxicació física crònica i accelera el nostre propi procés d'envelliment. En fer-ho, també danyem el nostre entorn cel·lular i mantenim tot el nostre organisme atrapat en un estat debilitat. Per exemple, qualsevol persona que lluiti amb conflictes interiors, fins i tot pot estar deprimida i no pot fer res, veurà que la seva pròpia condició física i mental es deteriora greument, almenys si menja una dieta poc natural. Com pots millorar el teu estat d'ànim o tenir més energia vital si només proveeixes al teu cos de substàncies que el fan emmalaltir i debilitar-lo? Per aquest motiu només puc estar d'acord amb les paraules de Sebastian Kneipp, que en el seu temps va dir el següent: "El camí cap a la salut passa per la cuina i no per la farmàcia". També va dir: "Que la natura és la millor farmàcia". Ambdues declaracions contenen molta veritat, perquè normalment s'utilitzen fàrmacs per tractar els símptomes d'una malaltia, però la causa segueix sense ser tractada/inexplicada. També hi ha infinitat de remeis naturals que són molt beneficiosos per a la nostra salut.

Una dieta antinatural pot intensificar l'experiència dels propis conflictes interiors. De la mateixa manera, es fa més difícil fer front als conflictes interns. Així que ens sentim molt més letàrgics i ens perdem encara més en el patiment..!!

Per descomptat, aquests remeis naturals només proporcionen un alleujament limitat, sobretot si mengem el 99% del temps de manera antinatural. D'altra banda, no necessàriament hauríem de recórrer als remeis naturals si la nostra dieta fos un 99% natural i a part també cal esmentar que els aliments d'una dieta natural són remeis. Per acabar amb el propi sofriment o per netejar-lo, cal fer una dieta “curativa-promotor2” al marge del nostre esperit. L'efecte fins i tot pot ser enorme. Imagineu algú que pateix depressió, està molt letàrgic i també menja de manera antinatural. Aleshores, la seva dieta antinatural mantindrà el seu esperit encara més reprimit. Però si una persona corresponent canviés el seu estil de vida i comencés a desintoxicar/netejar el seu propi cos, llavors aquesta persona aconseguiria una millora en la seva voluntat de rendiment i en el seu estat d'ànim (jo mateix he tingut l'experiència innombrables vegades). Per descomptat, llavors és difícil unir-nos per a aquesta dieta, no hi ha dubte, i de la mateixa manera no resolem el nostre propi conflicte interior amb una dieta natural, però podria ser un començament important a partir del qual emergeix una nova realitat (les noves experiències positives ens donen vitalitat).

Núm. 2 Una dieta natural - La implantació

Com s'ha esmentat a la secció anterior, sovint és difícil menjar de manera natural simplement perquè depenem de tots els aliments energèticament densos/artificials, perquè som addictes a aquests "aliments". De la mateixa manera, sovint no sabem menjar de manera natural. Per aquest motiu, us he fet una llista a continuació, explicant-vos una dieta adequada i alcalina-excessiva (no pot existir cap malaltia, i menys encara sorgir, en un entorn cel·lular alcalí i ric en oxigen). També cal dir que aquesta dieta no ha de ser gens cara, encara que hagis comprat determinats ingredients en una botiga d'aliments naturals, almenys no si no en consumeixes massa. Aquest també és un punt molt important. Hem d'allunyar-nos de tot el consum excessiu i la gula perquè no només perjudica el medi ambient sinó també el nostre propi cos. Si no prens massa porcions al dia (dins d'una dieta natural, acostumar-te), descobriràs que el teu propi cos no necessita tants aliments. Bé, la llista següent és perfecta per afeblir de manera massiva o fins i tot curar malalties greus, sobretot si l'esperit està implicat i resolem els conflictes. És una llista per ajudar-vos a començar, si cal:

1. Eviteu tots els aliments que acidifiquen el vostre entorn cel·lular (acidificants dolents) i minimitzeu el vostre subministrament d'oxigen, incloent: Proteïnes animals i greixos de qualsevol tipus, és a dir, sense carn, sense ous, sense quark, sense llet, sense formatge, etc. La carn en particular és (encara que molts no vulguin admetre, condicionades pels mitjans i la propaganda de la indústria alimentària -estudis falsos-, les proteïnes animals consisteixen en aminoàcids, que es troben entre els mals generadors d'àcids, contaminats hormonalment, les pors i el dol es traslladen a la carn - energia morta - impulsa el propi procés d'envelliment - per què gairebé totes les persones estan malaltes o es posen malaltes en algun moment, per què gairebé totes les persones (especialment al món occidental) envelleixen tan ràpidament: a part d'una ment desequilibrada, és una cosa antinatural dieta, - massa carn i co.) Verí per a les seves cèl·lules i afavoreix l'aparició de malalties.
2. Eviteu tots els productes que continguin sucres artificials, especialment el sucre artificial de fruita (fructosa) i el sucre refinat, això inclou tots els dolços, tots els refrescos i tots els aliments que continguin els tipus de sucre corresponents (el sucre artificial o refinat és aliment per a les vostres cèl·lules cancerígenes, accelera el seu procés d'envelliment i et fa malalt, no només engreix, sinó malalt).
3. Eviteu tots els aliments que contenen greixos trans i normalment sal refinada, és a dir, tots els menjars ràpids, patates fregides, pizzes, drets preparats, sopes en llauna i un cop més carn i altres. La sal refinada, és a dir, la sal de taula, també té només 2 elements en aquest context - El sodi inorgànic i el clorur tòxic, blanquejat i fortificat amb compostos d'alumini, el substitueixen per sal rosa de l'Himàlaia, que al seu torn té 84 minerals.
4. Eviteu estrictament l'alcohol, el cafè i el tabac, l'alcohol i el cafè, en particular, exerceixen una enorme influència negativa sobre les vostres pròpies cèl·lules (la cafeïna és un verí pur, fins i tot si sempre se'ns transmet una altra cosa o se suposa que no ho admetem: l'addicció al cafè).
5. Substituïu l'aigua dura i rica en minerals per aigua suau i pobre en minerals. En aquest context, l'aigua mineral i les begudes carbonatades en general no poden netejar el cos correctament i es troben entre els mals generadors d'àcid. Esbandiu el vostre cos amb abundant aigua suau, preferiblement fins i tot aigua de font, ja està disponible a cada cop més mercats, en cas contrari, aneu a la botiga d'aliments naturals o estructureu l'aigua potable (pedres curatives: ametista, quars rosa, cristall de roca o shungita preciosa, etc.). - amb pensaments, - intenció positiva a l'hora de beure, - posavasos amb la flor de la vida o notes adhesives amb l'etiqueta "Llum i amor"), les infusions d'herbes amb moderació també poden ser molt útils (sense te negre ni te verd) 
6. Menja una dieta el més natural possible i menja molts aliments alcalins, com ara: moltes verdures (hortalisses d'arrel, hortalisses de fulla, etc.), les verdures fins i tot haurien de constituir la majoria de la teva dieta (preferiblement crues, encara que no siguin del tot). necessari - Paraula clau: Millor nivell d'energia), germinats (per exemple, brots d'alfals, brots de llinosa o fins i tot plàntules d'ordi (són de naturalesa alcalina i aporten molta energia), bolets alcalins (bolets o fins i tot rebrots), fruita o baies (les llimones són perfectes). , de manera que els contenen moltes substàncies alcalines i tenen un efecte alcalí malgrat el seu gust àcid, en cas contrari pomes, plàtans madurs, alvocats, etc.), certs fruits secs (aquí es recomana ametlla) i olis naturals (amb moderació). 
7. Una dieta purament alcalina serveix per desacidificar completament el propi cos, però no s'ha de practicar de manera permanent. S'han de consumir sempre bons aliments àcids. Hi ha formadors d'àcids bons i dolents; els formadors d'àcids bons inclouen la civada, diversos productes integrals (espelta, etc.), el mill, l'arròs integral, els cacauets i el cuscús.
8. Si cal, afegiu-hi alguns superaliments, com la cúrcuma, la fulla de moringa en pols o l'herba d'ordi.

#3 Estar a la natura

Una imatge que va ser molt controvertida per part meva..., però estic darrere d'aquesta afirmació al 100%

La majoria de la gent hauria de saber que sortir a passejar o passar temps a la natura cada dia pot tenir un efecte molt positiu en la seva pròpia ment. En aquest context, una gran varietat d'investigadors ja han constatat que els viatges diaris pels nostres boscos tenen un efecte molt positiu en el nostre cor, el nostre sistema immunitari i, sobretot, la nostra psique. A part del fet que això també reforça la nostra connexió amb la natura + ens fa una mica més sensibles/conscients, les persones que cada dia es troben als boscos (o muntanyes, llacs, camps, etc.) són molt més equilibrades i també poden afrontar molt millor les situacions d'estrès. Per això, sobretot quan patim conflictes interiors, hem d'anar a la natura cada dia. Les innombrables impressions sensorials (energies naturals) són molt inspiradores i donen suport al nostre procés de curació interior. En aquest sentit, els entorns adequats, per exemple, boscos, llacs, oceans, camps o llocs en general naturals exerceixen una influència calmant/curativa en el nostre propi sistema ment/cos/esperit. Per exemple, si camines per un bosc entre mitja hora i una hora cada dia, no només redueixes el teu propi risc d'atac cardíac, sinó que també millores totes les funcionalitats del teu cos. L'aire fresc (ric en oxigen), les innombrables impressions sensorials, el joc de colors a la natura, els sons harmoniosos, la diversitat de la vida, tot això beneficia el nostre esperit. Per tant, romandre en un entorn natural és un bàlsam per a la nostra ànima, sobretot perquè el moviment també és molt bo per a les nostres cèl·lules, però en parlarem més endavant.

Ens sentim molt còmodes a la natura perquè no ens jutja. - Friedrich Wilhelm Nietzsche..!!

També hi ha una gran diferència si una persona que pateix conflictes interiors entra cada dia a la natura durant un mes o s'amaga a casa cada dia. Si agafes dues persones idèntiques que al seu torn pateixen el mateix patiment i una es queda un mes a casa i l'altra surt a passejar per la natura cada dia durant un mes, seria 100% la persona que visita la natura cada dia. té, millor vagi. És una experiència completament diferent i hi ha influències completament diferents a les quals les dues persones estarien exposades. Per descomptat, a una persona deprimida li costaria recuperar-se i sortir a la natura. Però qui després aconsegueix superar-se a si mateix donaria suport al seu propi procés de curació.

Núm. 4 Utilitzeu les influències curatives del sol

Banyar-se o passar una estona al sol és un vincle directe per anar a passejar cada dia. Per descomptat, en aquest punt s'ha de dir que a Alemanya és molt sovint ennuvolat (a causa de Haarep/geoenginyeria), però també hi ha dies en què surt el sol i el cel està gairebé ennuvolat. És precisament aquests dies que hem de sortir al carrer i deixar que els raigs del sol ens afectin. En aquest context, el sol no és un desencadenant del càncer (això ho garanteix el protector solar tòxic -que també redueix/filtra els raigs del sol....), sinó que és extremadament beneficiós i inspira enormement el nostre propi esperit. A part que el nostre cos produeix molta vitamina D en pocs minuts/hores a través de la radiació solar, el sol també té un efecte eufòric. Per exemple, si a fora plou, el cel està ennuvolat i en general sembla molt ombrívol, els humans tendim a ser una mica més destructius, discordants o deprimits en general. L'impuls de fer alguna cosa o fins i tot d'entrar a la natura és llavors molt menys present.

Portant vestit de bany, sense protecció solar, a l'estiu i a l'aire lliure, el cos pot produir vitamina D en menys d'una hora, que equival aproximadament a prendre entre 10.000 i 20.000 UI. – www.vitamind.net

Els dies en què, al seu torn, el cel està poc ennuvolat i el sol il·lumina totalment el dia, ens sentim enèrgics i tenim un estat d'ànim molt més equilibrat. Per descomptat, algú que actualment està passant per un procés de patiment molt fort pot tenir dificultats per sortir fins i tot llavors. Però sobretot en aquests dies hem d'aprofitar les influències curatives del sol i banyar-nos amb la seva radiació.

# 5 Enforteix la teva ment amb exercici

Paral·lelament a romandre a la natura o fins i tot al sol, l'activitat física també seria una oportunitat per impulsar el vostre propi procés de curació. Tothom ha d'entendre que l'esport o l'activitat física, o més aviat l'exercici en general, és molt important per a la seva pròpia salut. Fins i tot activitats esportives senzilles o fins i tot passejades diàries per la natura poden enfortir enormement el vostre propi sistema cardiovascular. Tanmateix, l'exercici no només té un efecte positiu en la nostra pròpia constitució física, sinó que també enforteix la nostra pròpia psique. Les persones que, per exemple, estan sovint estressades, pateixen problemes psicològics, estan poc equilibrades o fins i tot pateixen atacs d'ansietat i compulsions poden trobar molt alleujament amb l'esport, sobretot en aquest sentit. Així mateix, les persones que fan molt exercici o fan esport poden afrontar molt millor els conflictes interiors, de vegades a part dels quals les persones corresponents tenen més confiança i força de voluntat (superació diària). Un exercici suficient o una activitat esportiva fins i tot pot fer meravelles per a la nostra pròpia psique al final del dia. En particular, no s'han de subestimar de cap manera els efectes de les passejades diàries o fins i tot de córrer/fútar a la natura. Anar a córrer cada dia no només enforteix la teva pròpia força de voluntat, sinó que també enforteix la nostra ment, ens fa funcionar la circulació, ens fa més clars, més segurs i ens permet ser molt més equilibrats. En cas contrari, els nostres òrgans i cèl·lules reben més oxigen, la qual cosa significa que funcionen molt millor.

No s'ha de subestimar l'efecte de l'exercici o l'esport en la nostra pròpia ment. Així que la influència pot ser enorme i ajudar-nos a tenir molt més energia vital..!!

A la primera part d'aquesta sèrie d'articles, vaig parlar de les meves experiències personals amb l'activitat física i vaig explicar com i per què aquestes activitats sempre em beneficien. Si estic en una fase depressiva o fins i tot letàrgica, però després de setmanes puc anar a córrer, em sento molt millor després i immediatament noto un augment de l'energia vital i la força de voluntat. Per descomptat, també aquí és molt difícil aixecar-se per fer exercici i no resol els nostres conflictes interiors, però si aconsegueixes superar-te i aportar més moviment a la teva vida, això pot donar suport al teu propi procés de curació o millor dit. per enfortir el teu propi esperit.

# 6 Meditació i descans: eviteu l'estrès

Qualsevol persona que fa massa esport o està constantment sota pressió i s'exposa constantment a l'estrès té l'efecte contrari i posa una tensió al seu propi sistema ment/cos/esperit. Per descomptat, cal assenyalar aquí que les persones que lluiten amb forts conflictes interns i pateixen una mica mentalment no s'exposen necessàriament a un estrès constant: estrès en forma d'innombrables activitats/empreses (el caos mental causat pel sofriment mental s'equipara). amb estrès). Per descomptat, també pot ser així, però no ha de ser obligatori. Bé, al final del dia, també podem accelerar el nostre propi procés de curació donant-nos una mica de descans i escoltant la nostra pròpia ànima. Sobretot quan tenim conflictes interiors, pot ser productiu si ens endinsem en nosaltres mateixos i intentem aprofundir en els nostres propis problemes amb pau. Moltes persones ni tan sols són conscients dels seus problemes i, com a resultat, pateixen problemes suprimits. A part de rebre ajuda d'un "terapeuta de l'ànima", podeu intentar arribar al fons dels vostres propis problemes. Aleshores hauríeu de canviar les vostres pròpies circumstàncies perquè pugueu sortir del vostre propi sofriment. En cas contrari, també pot ser inspirador si simplement ens relaxem i practiquem la meditació, per exemple. Jiddu Krishnamurti va dir el següent sobre la meditació: “La meditació és la purificació de la ment i el cor de l'egoisme; d'aquesta purificació arriba el pensament correcte, que només pot alliberar l'home del patiment”.

No s'obté salut en el comerç, sinó amb l'estil de vida. – Sebastian Kneipp..!! 

En aquest context, hi ha innombrables estudis científics que han demostrat clarament que la mediació no només modifica les nostres estructures cerebrals, sinó que ens fa estar més atents i tranquils. Aquells que mediten diàriament, sens dubte podran fer front als seus propis problemes molt millor com a resultat. A part de la meditació, també pots escoltar música relaxant i relaxar-te. Per exemple, la música de 432 hz és cada cop més popular simplement perquè els sons tenen influències curatives. Però també la música comuna, a través de la qual ens podem relaxar, seria molt recomanable.

# 7 Canvia el teu patró de son

L'última opció que tractaré en aquest article és canviar el vostre propi ritme de son. Bàsicament, tothom sap que el son és essencial per a la seva pròpia salut mental i mental. Quan dormim ens recuperem, carreguem piles, preparem el dia que ve i, sobretot, processem esdeveniments/energies del dia anterior + esdeveniments de la vida formativa que potser encara no hem pogut acabar. Qualsevol que no dorm prou pateix molt i es causa un dany important a si mateix. Estàs més irritable, et sents més malalt (sistema immunitari debilitat), més letàrgic, menys productiu i fins i tot pot experimentar una depressió lleu. A part d'això, un ritme de son alterat redueix el desenvolupament de les pròpies capacitats mentals. Ja no us podeu concentrar tan bé en la realització dels pensaments individuals i, a llarg termini, heu d'esperar una reducció temporal de la vostra pròpia energia vital. Qualsevol que no dorm prou també té una mala influència en el seu propi espectre mental. És molt més difícil legitimar els pensaments positius a la teva pròpia ment i el teu sistema ment/cos/esperit es torna cada cop més desequilibrat. Per aquest motiu, un ritme de son saludable pot valer el seu pes en or. Et sents molt més equilibrat i pots afrontar molt millor els problemes quotidians. Exactament de la mateixa manera, un ritme de son saludable ens fa sentir més enèrgics i sembla significativament més relaxat per a altres persones. Com a resultat, ens tornem més conscients i també podem afrontar millor els nostres propis conflictes interiors. En definitiva, t'has d'anar a dormir d'hora (has d'esbrinar l'hora adequada per tu mateix, per a mi personalment és massa tard després de la mitjanit) i després no t'aixequis massa tard l'endemà.

Per regla general, ens costa sortir dels nostres cercles viciosos. Preferim romandre a la nostra zona de confort i ens costa acostumar-nos a les noves condicions de vida. El mateix passa amb la normalització del nostre ritme de son..!!

De totes maneres, és una sensació molt agradable viure el matí en comptes de perdre'l. En particular, les persones que pateixen mentalment i sempre s'adormen tard a la nit i després s'aixequen cap al migdia haurien de canviar el seu ritme de son (tot i que un ritme de son saludable és generalment molt recomanable per a tothom). Hi ha diferents mètodes per canviar el ritme del son. A mi personalment, sempre funciona si m'obligo a llevar-me molt d'hora (al voltant de les 06:00 a.m. o les 07:00 a.m. - tingues en compte que vaig estar despert fins a les 04:00 a.m. - 05:00 a.m. de la nit anterior).

conclusió

Doncs bé, a través de totes aquestes possibilitats definitivament podem accelerar el nostre propi procés de curació i alhora crear una circumstància a través de la qual podem afrontar millor els estats de patiment. Per descomptat, hi ha moltes altres possibilitats, però enumerar-les totes simplement no seria factible, hauríeu d'escriure un llibre sobre elles. Tanmateix, sempre s'ha de recordar que fins i tot en les hores més fosques, hi ha maneres de millorar el seu estat mental/espiritual. L'última part d'aquesta sèrie d'articles es publicarà aleshores els dies. En aquest sentit mantenir-se sans, feliç i viure una vida en harmonia.

Vols donar-nos suport? A continuació, feu clic AQUÍ