Tothom sap que l'esport o millor dit l'exercici en general és molt important per a la seva pròpia salut. Fins i tot activitats esportives senzilles o fins i tot passejades diàries per la natura poden enfortir massivament el vostre propi sistema cardiovascular. L'exercici no només té un efecte positiu en la teva pròpia constitució física, sinó que també enforteix la teva pròpia psique immensament. Les persones que, per exemple, estan sovint estressades, pateixen problemes psicològics, estan poc equilibrades, pateixen atacs d'ansietat o fins i tot compulsions haurien de fer esport. En alguns casos, fins i tot això pot fer miracles.

Per què les activitats esportives enforteixen molt la teva psique

Bàsicament, hi ha 2 factors principals que són essencials per a la teva pròpia salut: una dieta natural/alcalina + esport/exercici. Ara ja no és un secret per a moltes persones que gairebé totes les malalties/malalties es poden curar si el nostre propi sistema ment/cos/esperit torna a un equilibri complet. El cos en particular necessita un entorn de cèl·lules alcalines i rics en oxigen. Per aquest motiu, una dieta alcalina combinada amb suficient exercici pot fins i tot curar el càncer en pocs mesos/setmanes (per descomptat, depèn del tipus de càncer i de l'etapa). Sovint he vist la nutrició com el component més important en aquest sentit, perquè al cap i a la fi, a través de la nostra dieta subministrem diferents energies al nostre cos. Qualsevol persona que menja constantment aliments no naturals, per exemple, alimenta el seu cos amb una energia que vibra a freqüències molt baixes, la qual cosa al seu torn perjudica totes les funcionalitats del propi cos, fent-nos cansats, lent, desenfocats i malalts permanentment (l'estat de consciència de cada persona vibra. a un nivell corresponent Freqüència: els aliments energèticament densos, per tant, ennuvola el nostre propi estat de consciència i en redueixen la freqüència). Per tant, una dieta antinatural afavoreix molt la manifestació de malalties de tot tipus. A part d'això, aquesta dieta sempre debilita la nostra pròpia ment, que en última instància promou un espectre mental negatiu. No obstant això, ara m'he adonat que molt d'exercici és igual d'important per a un sistema equilibrat ment/cos/esperit.

El principi universal del ritme i la vibració ens mostra i deixa clar una vegada més que el moviment té una influència inspiradora i florent en el nostre propi esperit. Rigidesa + inactivitat física ens emmalalteix, canvi + exercici al seu torn milloren la nostra pròpia constitució..!!

Un exercici suficient o una activitat esportiva fins i tot pot fer meravelles per a la nostra pròpia psique. En particular, no s'han de subestimar de cap manera els efectes de caminar o fins i tot de córrer/fútar a la natura.

Canvia les teves vides, fes miracles a la teva ment

Per exemple, fer footing diari a la natura no només enforteix la nostra pròpia força de voluntat, sinó que també enforteix el nostre esperit, fa que la nostra circulació funcioni, ens fa més clars, més segurs i ens fa molt més equilibrats. Per exemple, he estat fent entrenament de força des dels 18 anys (ara no tant), però l'entrenament cardiovascular, sobretot córrer a l'aire lliure, no té cap comparació. Almenys això és el que m'he adonat recentment. Fa un temps vaig passar per una fase en la qual no feia cap esport i en general estava molt inactiu físicament. D'alguna manera el meu propi estat d'ànim també es va deteriorar durant aquest temps i em sentia cada cop més desequilibrat. El meu son ja no era tan reparador, em sentia més letàrgic del que és habitual i, simplement, sentia que mancava prou exercici a la meva vida. Però ara va passar que de manera espontània vaig decidir anar a córrer cada dia. El meu procés de pensament va ser el següent: si vaig a córrer cada dia a partir d'avui, en un mes no només estaré en molt bona forma, sinó que també enfortiré enormement la meva psique, estaré molt més equilibrat i tindré molt més força de voluntat. Així que vaig decidir anar a córrer. A causa dels meus anys de consum de tabac, per descomptat era conscient que al principi no duraria gaire, cosa que va resultar ser així al final. El primer dia només vaig aconseguir 10 minuts. Però això va ser desmotivador? No, de cap manera. Em vaig sentir molt més equilibrat després de la meva primera carrera. Estava tan feliç que em vaig proposar fer-ho i després em vaig sentir alliberat. Simplement vaig sentir quanta força em va donar això, quant em va augmentar la confiança en mi mateix, va reforçar la meva força de voluntat i em va centrar molt més. La diferència era realment enorme. Va ser un augment sobtat de la meva pròpia qualitat de vida que mai m'esperava, almenys no en un període de temps tan curt. Com he dit, el primer dia ja va inspirar la meva pròpia ment i em va fer quedar molt més clar. En els dies següents, el córrer va millorar molt i el meu estat va millorar tant en pocs dies.

Per reprogramar el nostre propi subconscient perquè transporti processos/pensaments positius a la nostra pròpia consciència diària, inevitablement hem de dur a terme/comprometre un nou canvi/activitat durant un període de temps més llarg..!!

En aquest context, només uns dies són suficients per reprogramar el meu propi subconscient perquè la idea d'anar a córrer es transportés cada dia a la meva pròpia consciència diària. En definitiva, això també il·lustra una vegada més com els canvis essencials poden ser per a la pròpia vida. Un canvi seriós, una activitat diària diferent, una influència diària diferent i la teva pròpia realitat, l'orientació de la teva pròpia ment, canvia. Per aquest motiu, només puc recomanar-vos que aneu a córrer diàriament o fins i tot a una caminada diària a tots vosaltres. En definitiva, podeu iniciar un enfortiment enorme de la vostra pròpia psique i millorar la vostra qualitat de vida en molt poc temps. Si t'interessa o tens ganes de posar-ho en pràctica, només puc aconsellar una cosa: no t'ho pensis massa, fes-ho, comença amb ell i beneficia't de l'eterna presència del present. Tenint això en compte, mantingueu-vos sa, feliç i viviu una vida en harmonia.