La meditació ha estat practicada per diverses cultures durant milers d'anys i actualment gaudeix d'una popularitat creixent. Cada cop hi ha més gent que medita i aconsegueix una millora de la constitució física i mental. Però fins a quin punt la meditació afecta el cos i la ment? Quins són els beneficis de meditar diàriament i per què hauria de practicar la meditació? En aquest post us presentaré 5 fets sorprenents sobre meditar i explicar-vos com afecta la meditació a la consciència.
Troba la pau interior
La meditació és un estat en el qual et pots calmar i trobar la pau interior. La pau i la felicitat són estats pels quals les persones lluiten i intenten aconseguir al llarg de la seva vida. Molta gent no entén que la pau, la felicitat i coses semblants només es poden trobar dins. Les condicions externes i materials només et satisfan durant un curt període de temps. Però la veritable alegria duradora no s'aconsegueix mitjançant el materialisme, sinó mitjançant l'autocontrol, la bondat, l'amor propi i l'equilibri interior.
En la meditació, la teva ment es calma i pots centrar-te precisament en aquests valors. Si només medites durant 20 minuts al dia, tindrà un efecte molt positiu en la teva pròpia consciència. Et tornes més tranquil, més relaxat i pots afrontar molt millor els problemes quotidians.
Nip judicis en el brot
Els judicis són la raó de la guerra i l'odi, per aquest motiu és important tallar els vostres propis judicis d'entrada. Des d'un punt de vista energètic, els judicis representen estats energèticament densos i estats energèticament densos o l'energia que vibra a freqüències baixes sempre perjudica el propi fonament existencial perquè redueixen el propi nivell de vibració. Tot el que existeix consisteix únicament en consciència, que al seu torn consisteix en energia que vibra a diferents freqüències.
La positivitat de qualsevol tipus representa energia d'alta vibració o energia que oscil·la a una freqüència més alta i la negativitat es refereix a energia de baixa vibració o energia que oscil·la a una freqüència reduïda. Tan bon punt jutgem alguna cosa, reduïm automàticament el nostre propi nivell d'energia. Aquest és també un dels problemes més grans de la nostra societat actual. Molta gent ho jutja tot i tothom; tot allò que no es correspon amb les seves pròpies idees o visió del món és condemnat i rigut sense cap motiu. En fer-ho, no només disminueixes les teves pròpies capacitats mentals, sinó que també disminueixes, o més aviat redueixes, la vida d'una altra persona al mínim.
En la meditació diària aconsegueixes la serenitat interior i t'adones que els judicis només causen mal. Aleshores fas quelcom que no s'ajusta a les expectatives de les masses, quelcom inusual per a molta gent i coneixes un aspecte diferent de la vida. Obriu la vostra ment permetent que el pensament de la meditació existeixi físicament.
Una capacitat de concentració millorada
Hi ha persones que tenen dificultats per centrar-se en alguna cosa durant molt de temps, però hi ha diversos mètodes per millorar la seva capacitat de concentració. La meditació és especialment adequada per a aquest objectiu. En la meditació trobes la pau i et concentres en el teu estat interior. No et deixes influenciar per circumstàncies externes i et concentres completament en la teva pròpia pau interior. Diversos investigadors ja han trobat que la meditació diària millora visiblement l'estructura de diverses àrees del cervell. A més, meditar diàriament garanteix que les àrees corresponents del cervell estiguin millor connectades entre si.
Millora la teva pròpia salut
A més d'augmentar la capacitat de concentració, la meditació també té un fort efecte en la pròpia constitució psicològica i, sobretot, física. Les malalties sorgeixen principalment en el nostre cos subtil o en els nostres pensaments, que al seu torn tenen una forta influència en la nostra presència immaterial. Tan bon punt el nostre cos energètic es sobrecarrega a causa de la densitat energètica (estrès, ira, odi o estats negatius), transmet la contaminació energètica al cos físic, el resultat acostuma a ser malalties que es deuen a un sistema immunològic debilitat (un sistema immunitari debilitat. sistema és sempre el resultat d'un cos energètic debilitat).
Meditant diàriament, el teu cos es calma i el teu sistema immunològic es reforça. A més, el vostre propi nivell de vibració augmenta en la meditació. La roba subtil es torna més lleugera i les malalties es tornen menys freqüents. Tot sofriment i tota felicitat sempre sorgeixen primer en els nostres pensaments. Per això, és important que prestem atenció a la naturalesa dels nostres pensaments. Per tant, meditar té un efecte molt fort en la nostra salut, perquè la calma interior i la pau interior que s'aconsegueix en la meditació té un fort efecte en la pròpia psique i això al seu torn té una influència positiva en la nostra salut física.
Trobar-se en la meditació
La meditació és simplement ser tu mateix i tenir clar qui és això. Aquesta cita prové del biòleg molecular Jon Kabat-Zinn i conté molta veritat. En el món actual és molt difícil trobar-se a tu mateix, perquè en el nostre món capitalista preval la ment egoista més que la veritable naturalesa espiritual de l'home.
Tot gira al voltant dels diners i als humans se'ns diu indirectament que els diners són la mercaderia més preuada del nostre planeta. Per aquest motiu, hi ha moltes persones que només se centren en les aparences, en el materialisme, més que en la pau interior. Aleshores, normalment actues des de principis supracausals (egoistes) i identifiques sobretot amb el teu propi cos. Però no ets el cos, sinó la ment/consciència que vetlla/mana el teu propi cos. L'esperit domina la matèria i no al revés. Som éssers espirituals/mentals que experimentem ser humans i aquí és exactament on rau l'origen de tot. La consciència sempre ha existit i sempre existirà, perquè tot només sorgeix de la consciència. Vist d'aquesta manera, el món físic que experimentem cada dia és només una il·lusió, perquè en el fons de la closca de tots els estats materials només existeixen els estats energètics.
El que anomenem matèria és en última instància només energia condensada. Energia que té un nivell vibracional tan dens que ens sembla material. Tanmateix, en última instància, la matèria és només energia que vibra a una freqüència molt baixa. T'has preguntat mai qui ets realment, per què ets aquí i quina és la teva feina? Totes aquestes respostes ja existeixen i estan amagades dins teu. Amb l'ajuda de la meditació ens apropem un pas a la nostra veritable naturalesa i podem veure cada cop més clarament darrere del vel de la vida.
